Il prefisso “meta” viene dal greco e nella nostra accezione si usa per indicare qualcosa che parla o descrive se stesso; nel caso della “metacognizione” è usato per indicare l’auto-osservazione/riflessione sul funzionamento della propria mente. Può essere definita “il pensiero sul tuo pensiero”, che si traduce in una forma di consapevolezza e controllo su te stesso durante il processo di apprendimento che ti consente di autoregolarti.  Ciò significa poter decidere autonomamente obiettivi, tempi e strategie, ma anche saper cogliere le tue difficoltà e intervenire al meglio per farvi fronte, prevedendo un cambiamento nel comportamento di apprendimento in atto. Ad esempio decidere di fare una pausa perchè ti sei accorto di essere troppo stanco o cambiare una strategia perchè quella che stai adottando non ti sta facendo procedere in modo funzionale rispetto al tuo obiettivo. La domanda che guida la metacognizione potrebbe essere: “che cosa sto facendo e perchè?”.

È fondamentale durante lo studio osservarsi, essere consapevoli di quello che si sta facendo, per avere controllo sul processo che si sta mettendo in atto. Studiare in modo consapevole significa conoscere e scegliere se, come e quando mettere in atto una strategia e averne controllo. Imparare a fare questo, a sviluppare consapevolezza metacognitiva, ti permetterà di studiare più rapidamente, in modo più duraturo ed efficiente.